A dança, seja qual for a modalidade, por ser uma atividade física, traz muitos benefícios para o corpo e para a mente, além de gerar um bem-estar físico. Ao ingressar na dança, realizando os primeiros passos a pessoa começa a se desprender dos medos, inseguranças e preconceitos, começa a enxergar o mundo a sua volta com outros olhos e aos poucos percebe a sua vida transformar.
É uma atividade física para todas as idades, não existem restrições, já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um, basta apenas a pessoa ter o desejo e o prazer em dançar.
Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios:
• Aumenta a Flexibilidade
• Melhora o condicionamento aeróbico
• Melhora a coordenação motora
• Emagrece, ajuda a perder Peso
• Melhora a Capacidade Cardio respiratória
• Fortalece a musculatura
• Protege as articulações
• Atenua dores
• Previne problemas posturais e de artrose
• Aumenta o convívio social
• Combate a depressão e a timidez
• Traz alegria
• Deixa a Auto-Estima elevada
• Combate o Stress
• Ajuda a relaxar
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